李发彬在比赛中。1993年出生的李发彬今年是第一次参加奥运会。28岁，对举重运动来说已经是不小的年纪，四年一届的比赛，在运动生涯中更是珍贵和压力倍增。赛前，李发彬表示：“站到奥运会赛场，必须全力去拼。”
25日下午，在男子61公斤的奥运举重赛场，李发彬以总成绩313公斤如愿夺金，在比赛中他甚至上演了金鸡独立的经典画面。这也是中国代表团在东京奥运会的第5枚金牌。
李发彬金鸡独立！放开吃、放开练全运会、亚锦赛、世锦赛冠军均已入账，李发彬迟迟没有拿到的冠军实际就剩下奥运会了。
此番李发彬志在必得，“我的自信心还是很足的，我相信自己一定能行。我也喜欢压力，有压力才能有更好的动力。”
李发彬的信心是建立在强大的实力之上的，尤其是在2018年国际举重联合会级别调整后，他从56公斤级升级到61公斤级，过去的控体重困难户李发彬更是长舒了一口气。
“换了新级别，体重有了几公斤上涨的空间，既是机遇也是挑战。后面涨0.1公斤体重都要转化到训练能力上，这一点在国家队现在的科学训练方法和理念的帮助下可以实现。”
不用控体重带给李发彬的不只是竞技能力的提升，心理上也愈发强大，“在56公斤级的时候，体重降完整个人就感觉比较软了，比赛的水平不如人家，自信就会欠缺一点。改完级别后，自信心等各方面都提升了不少。”
果不其然，调整到61公斤级后，李发彬不仅多次锁定金牌，还连续破了世界纪录。2019年，在泰国芭堤雅举行的2019年举重世锦赛争夺中，李发彬以抓举145公斤、挺举173公斤、总成绩318公斤包揽三项冠军，并且打破总成绩和抓举两项世界纪录，318公斤的总成绩也刷新了印尼名将伊拉万去年创下的世界纪录。“当时输给了伊拉万，因为刚刚调整级别，从56公斤到61公斤级算是升了一个级别，时间比较短。经过一年的提升，今年赢了回来，更有信心在奥运会上战胜他。”
在李发彬的描述中：“我是从56公斤级升上来，伊拉万是从62公斤级降下来。我在56公斤级的训练水平与他参加62公斤级比赛的成绩相差无几。”
“我要做的就是放开吃、放开练，水平自然会增长，自己能力也足够，战胜他是必然的。”
李发彬的主管教练邵国强表达了同样的看法，提升实力就是备战的主题。
“从备战奥运的目标来说，李发彬还要再进一步。世锦赛挺举最后一把没有起来我感觉挺遗憾的，我们内心的目标是总成绩320公斤。备战东京一定是要高标准严要求的。”
“死也要死在举重台上”虽然受疫情影响，东京奥运推迟一年举行，但李发彬依然保持了出色状态。
2020年10月22日举行的全国男子举重锦标赛上，作为国家男子举重队首个登场的队员，李发彬的表现相当出彩。
挺举175公斤，超了印尼选手伊拉万保持的该级别挺举174公斤的世界纪录，总成绩318公斤也平了自己保持的总成绩世界纪录，但赛后李发彬只给自己打出及格分数。
这是什么原因？有记者询问李发彬，“训练中的最好挺举成绩有多少？可以说吗？”李发彬回应： “180公斤，这不是什么秘密啦。”
原来如此，在队内测验中，李发彬就举起过180公斤，夏训中他更不止一次举起过这样的重量。
2021年4月18日，在哈萨克斯坦阿拉木图举行的亚锦赛上，李发彬又以抓举142公斤，挺举170公斤，总成绩312公斤轻松获得三金。
对于这位举重老兵、奥运菜鸟来说，只剩下东京奥运这最后的挑战。
教练邵国强赛前分析，李发彬的能力已经达到自己的最好状态，尤其是力量方面，“我们的比赛成功率比伊拉万高，年龄比他轻，我们有信心在奥运赛场上赢他。”
对比教练的理性分析，李发彬的话更加令人动容，“跟邵导训练，我觉得思想层面的提升比较多，邵导教导我们‘要为国争光，为了国家拼尽全力’，有一句话叫‘死也要死在举重台上’，以前我是不能理解的，现在我懂了。”
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冬雨夏雪one：真希望取消这些挑战极限、损伤身体的项目！看着都心疼。他们的父母都不忍心观看吧？
云妹哪里去：在是人话吗?
丛林迷路人：那奥运会改成诗歌朗诵算了，不伤身体。
guiba的家：这只能算是名人 谈不上名言
冉镶旋t5：那是……
千变万化的白色：那你又算什么
有猫说眼镜17：点赞！你那个金鸡独立太危险了，站不稳金牌不保。
DOTA大叔：这是挺举第一把吧，第二把是172公斤，第三把177没举起来
卿长君542：这是第二把，就只算第一把的成绩他也领先第二名好多，金牌已经稳了
无声胜有声LsVni：哎！中国能赢的就只有这些项目了。人家都不玩的你拿再多的冠军有意思？
俊男4是：对你什么是有意思的 ？ 没意思 你还叫啥？
宇宙教父：看到金鸡独立，我就知道，他绝对是有比这更厉害的实力[赞同][赞同]中国队加油，选手们加油，恭喜李发彬如愿夺金[嘻嘻][嘻嘻]
莺268：厉害👍金鸡独立经典！看得我心惊胆战，捏了一把汗！最终你用毅力证明了中国实力！[抱抱][抱抱][厉害][厉害][厉害]
宝哥ABMeQI：大广西威武[赞同]
嗯嗯萌宝大金虎：人家是福建人不是广西人
网友23a25c8：金鸡独立不是故意的，这样会让所有的重量全压在一条腿上，两倍重量。这是失去平衡。对膝关节及踝关节压力极大。
拙然小筑：真棒！好激动，好励志啊
丘欣笑gN：举重难…他的背后无数被淘汰的选手也是我们心中的力量榜样
暖梦A：舒了一口气，加油！
功成笑傲凌沧海：人家足够强大才敢那么秀，站不稳对于他来说不存在的。绝对的王者。
全泰热缩管：第一男金牌，牛
北锐泽93：希望她退役后别去卖金牌，千万别刻苦训练为国争光后连个体育老师的工作都不安排。
缀斜阳yang：说实话，看的时候给我紧张坏了……中国第五块金牌🏅，好样的[赞同][赞同][赞同]
来烨煜68：艺高人胆大[good][good][good]玩个金鸡独立也是小菜一碟[心][微笑]
navyok2353907：运动员背后是极强的自控和坚持，这正是我要学习的品质。
迷糊n九九：中国此次奥运男子首金
原朋兴v0：棒，牛，帅气[中国][中国][中国][赞同][赞同][赞同]
笨小孩的胖哥：男子第一金，中国好男儿加油吧，打战靠男人，奥运会靠女人。
历弘文ba：国之骄傲！加油！
风雨无极限：终于有个男的了！
云妹哪里去：在是人话吗?
丛林迷路人：那奥运会改成诗歌朗诵算了，不伤身体。
来自五府山朝气蓬勃的王异：这姿态霸气！[赞同][赞同][赞同][赞同]
冉镶旋t5：那是……
千变万化的白色：那你又算什么
雲上1226：中国男运动员加油，你们最棒
DOTA大叔：这是挺举第一把吧，第二把是172公斤，第三把177没举起来
卿长君542：这是第二把，就只算第一把的成绩他也领先第二名好多，金牌已经稳了
普攻加暴击：金鸡独立让前面的选手情何以堪[左捂脸]
俊男4是：对你什么是有意思的 ？ 没意思 你还叫啥？
网友761a229：李发彬，你真棒！
团子爬高高：祝贺李发彬摘得金牌，国家第5金收入囊中。
有聊70：金鸡独立不是刻意为之，没办法
嗯嗯萌宝大金虎：人家是福建人不是广西人
完美smvlH：国家不能亏待这些金牌运动员！
马瑞777：平时得有把把破纪录实力[2021][good]
丘欣笑gN：举重难…他的背后无数被淘汰的选手也是我们心中的力量榜样
沙昊明r6：国人为你骄傲！
0119026：金鸡独立对腿伤害太大了，运动生涯恐不长久
无名小卒cL1：为国争光，好样的！
飞跃1997：喜极而泣呀！终于看到中国男儿夺金啦！！！
愚丹丹61：发彬你很棒，全国人民为你👍
最美情缘rYKKB：金鸡独立，长见识了。加油
小毛虫free：奖金有男足多吗
b13238321045：退役后无人问津，笑死
along945：易拉罐也很厉害，都不错。
sirius1030BD：单脚好像不算数吧？
不为谁88858：南安贺电！！！
利斧劈凳6536b0b6：这腿部力量和平衡能力太牛了
云妹哪里去：在是人话吗?
丛林迷路人：那奥运会改成诗歌朗诵算了，不伤身体。
穿云覆雨：南安人的骄傲[耶耶耶]
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千变万化的白色：那你又算什么
北方的狼p2AO8：[左捂脸][捂脸]你就能嘚瑟，还有这么玩的？
DOTA大叔：这是挺举第一把吧，第二把是172公斤，第三把177没举起来
卿长君542：这是第二把，就只算第一把的成绩他也领先第二名好多，金牌已经稳了
wjx健康：帅气，刚刚看了直播！
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stardust666：这金鸡独立一脚踏下去的时候真是稳。。
牧安春6F：我军巳经看上你了，记得去报名呦！[赞同]
硬汉007：哈哈😄 想低调可实力不允许啊！
嗯嗯萌宝大金虎：人家是福建人不是广西人
豪情31：射击，举重，跳水，乒乓球羽毛球，还是这些中国传统夺金项目稳定
大先生fyY4s：金鸡独立，太牛逼了！
丘欣笑gN：举重难…他的背后无数被淘汰的选手也是我们心中的力量榜样
小玉JU7SM：李发斌太棒了
就爱萝莉怎么了：让日本在十几天的时间里，学会义勇军进行曲
刀立诚X7：世界首创，奥运经典。一个金鸡独立拿下冠军！祝贺李发彬👏👏👏
慎独881：举重还能金鸡独立！真的牛！！！[赞同][赞同][赞同]
X谢瑞富H：鼓掌👏👏👏👏
水牧年华：真有实力
热火毒辣辣：霸王举鼎
广漂小哥哥王：666
叫姐姐880：为什么金鸡独立，是太轻了吗？
旋舞飘扬H：这姿势老美傻眼了吧[滑稽]
薄荷叶子的叶子：中国健儿好样的[good][good][good]
走到哪里都是美的：第一男金牌，牛
云妹哪里去：在是人话吗?
丛林迷路人：那奥运会改成诗歌朗诵算了，不伤身体。
艾玛VL：
冉镶旋t5：那是……
千变万化的白色：那你又算什么
万景春：帅[赞同][赞同][赞同]
DOTA大叔：这是挺举第一把吧，第二把是172公斤，第三把177没举起来
卿长君542：这是第二把，就只算第一把的成绩他也领先第二名好多，金牌已经稳了
册册回来了baby：😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍👍👍👍👋👋👋👋
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楣高谊BB：好样的，
金嗓子喉宝ioTDb：猛[嘻嘻][赞同]
麒麟出天下无双：牛牛牛气冲天
嗯嗯萌宝大金虎：人家是福建人不是广西人
lybb258：恭喜恭喜！！！
男人凸显：牛[赞同][赞同][赞同]
丘欣笑gN：举重难…他的背后无数被淘汰的选手也是我们心中的力量榜样
冽风的颜色：中华英雄[赞同][赞同][赞同][赞同][赞同]
网友228d865：霸气
遨游星河大海：秀~
wzr1888：太棒啦
心其88888：牛
同彤雯e1：MAN
bilingual2013：好样的
仆俊明z1：太帅了
a1981的故事：加油
11111啊C：人才
在独乐寺喝脉动的墨兰：威武！
凛风c：厉害
云妹哪里去：在是人话吗?
丛林迷路人：那奥运会改成诗歌朗诵算了，不伤身体。
爱鑫育儿说：太棒了
冉镶旋t5：那是……
千变万化的白色：那你又算什么
橘子要从上面剥：牛逼牛逼牛逼
DOTA大叔：这是挺举第一把吧，第二把是172公斤，第三把177没举起来
卿长君542：这是第二把，就只算第一把的成绩他也领先第二名好多，金牌已经稳了
雪山上有人：牛
俊男4是：对你什么是有意思的 ？ 没意思 你还叫啥？
